Dieta disintossicante e alimentazione equilibrata: le biodiverse di Pralina

27 gennaio 2021Pralina
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Prima di addentrarci nell’argomento è doveroso sottolineare che le seguenti indicazioni hanno il solo scopo di informare e non si sostituiscono assolutamente al parere del medico o dello specialista. 

Dopo le feste tutti sentiamo il bisogno di depurare il nostro organismo e liberarlo dalle tossine accumulate con pasti eccessivamente ricchi e pesanti. Seguire per qualche giorno una dieta disintossicante viene in aiuto dei nostri nostri organi affaticati. Ma è importante seguire sempre un’alimentazione equilibrata come stile di vita.

Disintossicare l’organismo: gli alimenti da evitare e quelli da preferire per ritrovare la forma

Una dieta detossificante non è intesa come dimagrante, ma serve appunto per purificare l’organismo da scorie accumulate. Per farlo, dobbiamo eliminare dalla nostra dieta alcuni alimenti e sostanze:

  • alcol e fumo
  • integratori alimentari e farmaci se non obbligatori
  • derivati del latte
  • zuccheri aggiunti
  • zuccheri sintetici
  • sale aggiunto
  • cereali come frumento, farro, orzo, segale, avena, sorgo.
  • grassi saturi e idrogenati contenuti nelle margarine, nel burro e nel grasso animale

 

Una dieta depurativa si basa su questi alimenti:

  • frutta, verdura di ogni tipo in proporzione di circa il 70%
  • cereali come mais e riso, miglio, amaranto, quinoa, teff
  • frutta secca come noci, mandorle, nocciole ecc.
  • legumi di ogni tipo in proporzione di circa il 30%
  • poche proteine animali (da preferire il pesce fresco e non di allevamento)

Qual è l’obiettivo di una dieta depurativa e disintossicante?

Un’alimentazione disintossicante si basa sul principio che la maggior parte degli alimenti oggi sono pieni di antibiotici, esaltatori artificiali di sapidità e inquinanti. L’obiettivo, dunque, è di eliminare dalla dieta tutti quegli alimenti che contengono additivi, e agenti nocivi per la nostra salute. 

Noi di Pralina da tempo siamo attenti alle materie prime che utilizziamo per creare i nostri prodotti. La linea “Le biodiverse” è la linea di eccellenza pensata proprio per chi intende seguire una dieta equilibrata e depurativa. 
Comprende zuppe vellutate a base di verdure e legumi, combinati e mixati per restituire il gusto più naturale del nostro territorio. Le materie prime sono accuratamente selezionate e tracciate, a Km 0 e lavorate senza aggiunta di additivi e conservanti, per questo adatte ad una dieta disintossicante e ad un regime alimentare sano ed equilibrato.

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